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모든 여자들의 로망 예쁜 엉덩이 만들기 | 걷기 운동이나 계단을 오를 때 도움이 되는 운동 [나이야가라 필라테스 7회]

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작성자 한국시니어TV 작성일21-01-20 00:00 조회43회 댓글0건

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#필라테스 #힙업운동 #예쁜엉덩이만들기

2021년도에는 몸과 마음을 코로나19로부터 완전히 해방되는 한해가 되었으면 좋겠습니다. 그런 의미로 오늘 준비한 운동을 시작해볼게요.

모든 여자들의 로망이자 관심의 대상인 예쁜 엉덩이 만들기 운동입니다.
엉덩이 근육을 예쁘게 만들어 힙업이 되면 미관상으로 좋을 뿐만 아니라 해부학적으로 기능적인 모습을 갖출 수 있습니다. 건강한 하체를 만들면 나이가 들어도 몸의 균형을 유지하기에 아주 좋습니다. 또한 걷기 운동을 하거나 계단을 오를 때 조금 더 수월하게 오를 수 있습니다. 오늘 배워볼 힙업 운동은 약간의 자극이 남는 운동인데요. 끝까지 따라와 주세요.

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